Fitness - Fußball Handball Sport TSV Lensahn

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Fitmix und Step Aerobic

Trainerin:
Ute Buck - Tel. 04363/4836


FitMix
Montag: 18.45 bis 19.45  Uhr
Donnerstag: 19.30 bis 21.00  Uhr

Ob 17 oder 70, dieses abwechslungsreiche dynamische Training bietet für jeden etwas.

Der Inhalt dieser Stunde ist eine Mischung aus einfachen Aerobicschritten (werden angesagt)  
und Body Workout-Übungen (Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme!!). Das Herz-Kreislauf-System wird dabei trainiert, gleichzeit werden die Hauptmuskelgruppen gestärkt.

Dieses abwechslungsreiche und effiziente Training, mit oder ohne Gerät (Hanteln, Therabänder, Step usw.) macht fit, verbessert die Beweglichkeit, formt den Körper, lässt Fettpolster schmelzen und baut Stress ab. Ausgiebiges Stretching und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.


Step-Aerobic

Donnerstag: 18.30 bis 19.30  Uhr

Wir sind eine Anfängergruppe, in der es jederzeit möglich ist, als  Neuling einzusteigen.

Alle Kurse finden in der kleinen Sporthalle statt.


 
TSV Lensahn von 1924 e.V.

Sport- und Jugendheim am Jahnstadion

Postfach 1297
23735 Lensahn

Tel. 04363 / 17 26
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